日焼け対策

日焼け止めには、値段の高いものから安いものや、さまざまな種類があってどれを使っていいかわからない、という方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
日常的に使う日焼け止めでしたら、ＳＰＦ２０、ＰＡ＋＋くらいの数値を選んで、ノンケミカルタイプのものを選ぶと良いでしょう
ノンケミカルとは、ケミカルと言う意味が、紫外線を吸収する化学物質のことなので、ノンケミカルは、紫外線吸収剤を使っていないと言うことになります。
そして、比較的肌に優しいと言われている、クリームタイプのものか、
もしくは乳液タイプのものを選ぶといいでしょう。

肌の弱い人やアトピー性皮膚炎の人にとっては、「素肌で外出するのはまずいけど、日焼け止めを塗ると逆に肌があれてしまう」と悩んでいる人もいると思います。
そんな方は、ノンケミカルタイプのものを、選んで使うようにしましょう。

一度日焼け止めを使う前に、できるだけ低刺激のもので、腕の内側など皮膚が弱いところ、そしてあまり外に出ない部分で確かめてみることをおすすめします。

それでは、顔に日焼け止めを塗っていく順序を説明していきましょう。

日焼け止めを塗る場合、１平方センチメートルあたり、２ミリグラムが適量と言われています。
イマイチわからないと言う方がほとんどだと思いますが、実はこの量の４分の１程しか普段私達は、使っていないと言う結果がでています。
驚きですよね。
私も、厚く塗るのが嫌なタイプなので、わざわざ薄く伸ばしていました。

塗り方は、おでこと両ほほ、鼻筋など日焼けを起こしやすい場所に、数箇所のせます。
この時決して、こすらないようにやさしく、指の腹で塗っていきます。
そして仕上げにもう一度、日焼け止めを手にとり、顔全体にむらなく伸ばしていきます。
できればあまり塗りたくないという方は、鼻筋やほお骨などの高い部分だけを少し多めに日焼け止めをつけるようにしましょう。

忘れてはいけないのが、首筋や耳、耳の後ろも塗りましょう。
これでほぼ万全です。
後は、帽子やサングラス、長袖などを着用し、紫外線対策に務めましょう。

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スキンケアをするにあたって重要な事は、洗顔と保湿、そして紫外線対策です。

この中での洗顔は、肌を清潔に保つということです。
そしてクレンジングは、肌の汚れを落とすということです。
肌の汚れには、メイクアップ化粧品や埃、細菌など外から肌表面に付く汚れと､
皮脂や汗､老化角質など皮膚生理によるものがあります。
肌の汚れ、それぞれにあった洗い方をしなくてはいけません。
化粧品やファンデーションによる汚れは「油性の汚れ」です。
この時、石けん洗顔だけでは、毛穴の中の汚れや､メイクは全て落ちきれません。
そこで肌に付着しているメイクアップ料の残りや、皮脂などの汚れを溶かしやすくして､肌から浮き上がらせて落とすのが、クレンジングです。

クレンジングをする時､一番大事な事は、肌に悪い影響を与えないということです。
日焼け止めは、落ちないようにするため、1日に数回塗りなおしをすると思います。
そのかわりクレンジングをして、きちんと落とすということも重要なのです。
日焼け止めが肌に残らないためにも、石けんやクレンジング剤でしっかり洗い落としていきましょう。

クレンジングには、ふきとりタイプ、オイルタイプ、泡タイプ、クリームタイプ、ミルクタイプなどたくさんの種類があります。
その中でも肌への刺激が弱いと言われているクリーム、乳液タイプが広く使われています。

汚れと混ざりやすいクリームタイプは、洗浄力は大きく､乳液タイプは、洗顔後の感じがさっぱりしています。
そしてジェルとオイルタイプは、クレンジングの後に水で流して乳化させ、そのまま洗い流します。
お肌の調子が良くないと言う方は、少し多めにクレンジングミルクを使うとよいでしょう。
クレンジングには、洗い流すタイプとふき取るタイプがありますが、ふき取るタイプは、手軽で簡単に使え大変便利なのですが、肌への負担になりますので、敏感肌の方には、洗い流すタイプの使用をオススメします。

いずれにしても、クレンジング剤を使うにあたって重要な事は、良質のものを選んで、
たっぷりの量を使うことです。

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